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Como Parar uma Crise de Ansiedade e de Pânico

Como Parar uma Crise de Ansiedade e de Pânico

Saiba o Que Fazer Para Parar Uma Crise de Ansiedade… Leia até o Fim. Segundo a lei do ‘uso e desuso’ de Lamarck, um naturalista francês, no processo de adaptação dos seres ao meio, o uso de determinadas partes do corpo do organismo faz com que elas se desenvolvam, e o desuso faz com que atrofiem; um exemplo clássico da lei do uso e do desuso é o crescimento do pescoço da girafa. Segundo Lamarck: Devido ao esforço da girafa para comer as folhas das árvores mais Continue lendo

Como Impedir Que Pensamentos Negativos Desencadeiem Ansiedade

Como Impedir Que Pensamentos Negativos Desencadeiem Ansiedade

Pensamentos Negativos Para Pessoas com Transtorno de Ansiedade e Pânico Podem ser o Fósforo que Ascende o Estopim de uma Crise (uma Atrás da Outra, Aliás). A autocrítica ou autopunição frequentemente parecem ser apenas uma características de quem é exigente consigo mesmo. Por isso que, muitas vezes, é fundamental olhar de forma diferente para os pensamentos negativos que temos a nosso próprio respeito. “Eu não posso, eu não vou conseguir, eu não sou capaz, não sei o que fazer” Quem nunca? Esses pensamentos são um Continue lendo

3 Armadilhas Que Impedem A Cura da Ansiedade e do Pânico.

3 Armadilhas Que Impedem A Cura da Ansiedade e do Pânico.

Conheça os 3 grandes mitos que impedem o início da cura da ansiedade e do pânico. Conforme o tempo passa e crescemos saindo da infância para a adolescência e a vida adulta, a vida começa em algum ponto, para muitos de nós, a virar rotina. Dia após dia, não importa o que estamos fazendo, dirigindo, andando, comendo, conversando, indo na padaria ou nos divertindo com a família e amigos, nossas mentes ligam o piloto automático e continuam a desempenhar suas atividades habituais de pensar, interpretar, Continue lendo